Izlaz iz bočne kontrole

Bočna kontrola → Gard · Gi / No-Gi

Razvojni sadržaj. Ilustracije, koraci i vremenske oznake čekaju uredničku provjeru.

Pregled tehnike

Ovaj zapis prikazuje strukturu buduće edukacijske cjeline. Nije odobrena uputa za izvođenje.

ODABRANI KORAK 01

Demonstracijski korak 1. Urednik ovdje dodaje provjerene upute i licenciranu ilustraciju.

Čeka stručnu provjeru. Ne izvodite tehniku prema ovoj shemi.

Objavljujemo samo provjerene demonstracije.

Vježbajte uz kvalificiranog trenera i odmah poštujte tap-out.